Os fogachos são só a ponta de um iceberg de problemas que aparece nessa fase, mas muita mulher ainda sofre sozinha. É hora de tirar o climatério do armário.
Programa mostra que é preciso buscar a autonomia, ativando não só a força, mas a mobilidade e as emoções. Ginástica para o cérebro é tão importante quanto cuidar do intestino.
Dormir bem não é a única maneira de recarregar as energias - a alimentação também influencia no processo. Descubra o cardápio que ajuda a combater a fadiga.
Fernanda Naufel é uma nutricionista cientista que traz uma bagagem intelectual e acadêmica tão necessária ao se falar da nutrição. É PhD e pesquisadora em nutrição, formada pela PUC-Campinas, Especialista e Mestre em pediatria pelo setor de Nefrologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM), Doutora em nutrição pela UNIFESP e Pós-Doutoranda pela mesma universidade, além de ter formação profissional em pesquisa clínica pela INVITARE.
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